صفحه نخست
آگهی های رایگان
ثبت نام
ورود و ارسال آگهی
درباره ما
پیوند ها
مترجم آنلاین
آب و هوا
جستجو
RSS
استان البرز
اجتماعی
سیاسی
اقتصادی
ورزش
فرهنگ و هنر
علمی
حوادث
بهداشت و درمان
سنجش و آموزش
گالری عکس
رفع
اضطراب،
با
استراحت
و
خواب
ارسال در:
1393/09/23-09:24
یافتههای اخیرا منتشر شده در مجله «شناخت، درمانی و تحقیق» نشان میدهد که خواب و استراحت کافی برای درمان اختلالات اضطراب و افسردگی موثر است. در این مطالعه که 100 دانشجوی دانشگاه «بینگهمتون» با پرسشنامههایی مورد بررسی قرار گرفتند، در خصوص میزان نگرانی و درگیر شدن این دانشجویان با موضوعات خاص از آنها سوال شد.
به نقل از ساینس ورد ریپورت، یافتهها نشان داد کسانی که مدت زمان کمتری میخوابیدند یا شبها معمولا دیرتر به خواب میرفتند، تفکرات منفی و استرسهای بیشتری داشتند. به اعتقاد کارشناسان این دانشگاه، خوابیدن در زمانهای مناسب شبانهروز و به اندازه کافی و متعادل، راحتترین راه رهایی از افکار منفی و استرسزا است.
منبع :پورتال خبری البرز
نظرات ارسالی:
مشارکت در بحث:
نام:
لطفا نام را وارد نمایید.
ایمیل:
لطفا ایمیل را وارد نمایید.
لطفا ایمیل را صحیح وارد نمایید
متن پیام:
لطفا متن پیام را وارد نمایید.
کد امنیتی:
درباره ما
جستجو
پیوندها
عضویت
ورود
RSS
آب و هوا
تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به پورتال خبری البرز می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
البرز به هیچ ارگان ،دسته ، حذب و گروهی وابسته نیست
Copyright alborznews©2010 . All Rights Reserved
آمار