اگر شما هم جزو افرادی هستید که زندگی را خیلی به خودتان و اطرافیانتان سخت می گیرید، توصیه می شود به راهکارهایی که در ادامه آمده است، توجه داشته باشید.

به همه مسائل دید مثبت داشته باشید

شادکام بودن کار سختی نیست. انسان بدون عاطفه احساس پوچی می کند چرا که بسیاری از مفاهیم زیبا شناختی از عواطف بشر سرچشمه می گیرد. برای شادکام بودن فقط کافی است دید مثبتی نسبت به همه مسائل زندگی داشته باشیم. این گونه می توانیم حتی در سختی های اجتناب ناپذیر زندگی شاد و امیدوار باشیم که سختی ها زود می گذرد. ما باید به توانایی خود برای به دست آوردن شادکامی ایمان داشته باشیم. اگر در برابر ناکامی ها کمر خم کنیم و خود را ناتوان بپنداریم مطمئنا شادکامی از زندگی ما پرخواهد کشید.

از اشتباهاتتان درس بگیرید

یکی از موانع موجود در برابر شادکام بودن انسان ها، اسنادی است که در برابر شکست های خود دارند. اسناد یعنی نسبت دادن چیزی به چیز دیگر. این اسناد به شکل درونی بیرونی، پایدار ناپایدار و کلی جزئی هستند. اگر در برابر ناکامی ها اسنادمان درونی، پایدار و کلی باشد یعنی شکست هایمان را به توانایی های درونی خود نسبت بدهیم و این ناکامی ها را پایدار و همیشگی بدانیم و آن ها را به همه زمینه های زندگیمان ازجمله تحصیلی، شغلی و... نسبت دهیم، ناامیدی و افسردگی تمام وجود ما را فرا خواهد گرفت درصورتی که برای شادکام زیستن باید این اسناد را تغییر دهیم، یعنی آن ها را بیرونی، ناپایدار و جزئی بدانیم. زندگی ما خالی از مشکلات و ناکامی نیست. ما باید نحوه برخورد با این مسائل را بدانیم و هر شکستی را پله ای برای موفقیت به حساب آوریم و از ناکامی ها درس بگیریم و ناامید نشویم.

استعدادهای بالقوه خود را شناسایی کنید

به منظور رسیدن به موفقیت در هر زمینه ای، شما نیاز دارید که توانایی رسیدن به آن امر را در خود کشف کنید؛ به عنوان مثال اگر علاقه دارید که در زمینه خوانندگی فعالیت داشته باشید، باید صدای خوبی هم داشته باشید. اگر احساس می کنید که صدای چندان مناسبی برای این کار ندارید، احتمالا نخواهید توانست آن طور که باید و شاید در این زمینه به موفقیت دست پیدا کنید.

هر روز بهتر و بهتر شوید

شما باید جزئیات دقیق تمام اهدافی که قصد رسیدن به آن ها را دارید برای خود مو به مو تشریح کنید. باید ببینید از چه راه هایی می توانید به آن ها دست پیدا کنید. باید برای خودتان روشن کنید که دوست دارید در آینده زندگی شما به چه شکل باشد. زمانی که شما اهدافتان را معین کردید، باید برای رسیدن به آن ها به خودتان ایمان داشته باشید. یک نمونه از آن می تواند چیزی شبیه به این جمله باشد: «هر روزی که می گذرد، از هر نظر، بهتر و بهتر می شوم.» شاید به نظر برخی از افراد این جمله کلیشه ای و پیش پا افتاده باشد اما برای افزایش اعتماد به نفس در شما بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

طرحی جامع تبیین کنید

بعد از تعیین هدف، اگر به دنبال رسیدن به موفقیت هستید، پیش از انجام هر کاری باید برای خود یک طرح جامع تبیین کنید. به طور مثال، اگر دنبال موفقیت شغلی هستید، طرح شما باید شامل پیش بینی روند بازار، در نظر گرفتن مباحث اقتصادی، تحلیل قدرت رقبا، راهکارهای خروج، بازاریابی و گزینه هایی برای پیشرفت باشد.