Alborz-01.png
alborz-popel.jpg
کارمندان نباید میان وعده را فراموش کنند
ارسال در: 1393/01/30-08:36

میان وعده‌ها می‌توانند سطح قند خون را در فرد در حالت متعادل نگه دارند افراد باید مراقب علائم افت قند خون خود باشند.

مجید حسن قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: حتی برای رژیم درمانی‌هایی که پزشکان توصیه می‌کنند وجود چند میان وعده در طول روز اجباری است.


وی افزود: میان‌ وعده‌ها می‌توانند سطح قند خون فرد را افزایش دهند و یا کنترل نمایند چرا که فرد در بین ساعات روز و مشغله‌های کاری خود کالری دریافتی از وعده‌ اصلی را می‌سوزاند و نیاز به یک منبع غذایی پیدا می‌کند ولی در حالت کلی بهتر است که افراد نان و پنیر و سبزی و یا گردو را در میان وعده خود جای دهند و کارگردان و کارمندان هم اگر به دلیل در دسترس نبودن نان مجبور به مصرف غذاهای دیگر شدند، می‌توانند از میوه‌ها، خرما، شیر و یا بیسکویت‌های حاوی سبوس استفاده کنند.


این متخصص تغذیه در ادامه گفت: از علائم افت قند خون می‌توان به سردرد، سرگیجه، بی‌حالی، لرزش اشاره کرد.


توصیه می‌شود، قبل از رسیدن به این علائم حتما سطح قند خون را در حد متعادل نگه دارند.

منبع :پورتال خبری البرز
نظرات ارسالی:
 
مشارکت در بحث:
نام:
ایمیل:
متن پیام:
کد امنیتی:


درباره ما
جستجو
پیوندها
عضویت
ورود


RSS
آب و هوا



تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به پورتال خبری البرز می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
البرز به هیچ ارگان ،دسته ، حذب و گروهی وابسته نیست

Copyright alborznews©2010 . All Rights Reserved