اگر مجبور به استفاده روزانه از لپ تاپ هستید، بد نیست با خطرهای ناشی از کار با لپ تاپ و راه های برطرف کردن آنها بیشتر آشنا شوید. چگونه؟ با خواندن این سین جیم های لپ تاپی!...

۱. آیا هنگام کار با لپ تاپ نیاز به نور اضافی داریم؟

بله. خیلی از افراد عادت دارند هنگام کار شبانه با لپ تاپ، به همان نور مانیتور بسنده کنند و برای پیشگیری از ایجاد مزاحمت برای سایر اعضای خانواده، چراغی روشن نکنند. بد نیست این گروه از افراد بدانند که نور مانیتور لپ تاپ، جزو نورهایی است که به شدت چشم را اذیت و خسته می کند. به همین دلیل اگر شما حدود یک ربع فقط با نور لپ تاپ مشغول به انجام دادن کارهایتان بشوید، به طور حتم سوزش، اشک ریزش و خستگی چشم به سراغتان خواهد آمد. برخی از افراد به نور مستقیم لپ تاپ واکنش بیشتری نشان می دهند و حتی سردرد هم می گیرند. به همین دلیل توصیه می شود هنگام کار با لپ تاپ در اتاقی بنشینید که بتوانید حداقل یک چراغ با نور سفید را روشن بگذارید. اگر قرار است هنگام کار از چراغ های مطالعه استفاده کنید، بهتر است ارتفاع چراغ را به گونه ای تنظیم کنید که نور آن از بالا به پایین روی لپ تاپ بیفتد تا زاویه دید شما وسیع تر شود و چشم هایتان هم کمتر اذیت یا خسته شوند. تابیدن نور چراغ مطالعه از کنار به صفحه لپ تاپ، قدرت دید در شب را پایین می آورد و تمرکزتان را هم به هم می زند.

۲. آیا حرارت لپ تاپ باعث ناباروری می شود؟

بله. محققان آمریکایی می گویند هر یک درجه سانتی گراد افزایش دمای بیضه ها باعث کاهش ۴۰ درصدی سلامت اسپرم در مردها می شود. به همین دلیل آنها خطر ایجاد ناباروری را در بیشتر مردانی که عادت دارند، حداقل روزی یکی، دو ساعت لپ تاپ را روی پایشان بگذارند و با آن کار کنند، چندین برابر سایر مردان می دانند. محققان دانشگاه نیویورک می گویند قرار دادن لپ تاپ روی پا می تواند حدود ۶/۲ تا ۸/۲ درجه سانتی گراد دمای بیضه ها را بالا ببرد و این یعنی به خطر افتادن سلامت حدود ۹۰ درصد از اسپرم ها! به همین دلیل متخصصان ناباروری در آمریکا به مردانی که مجبور به استفاده از لپ تاپ در طول روز هستند، توصیه می کنند که آن را روی میز کار، اپن آشپزخانه یا حتی میز عسلی قرار دهند و با این کار، سلامت باروری شان را به خطر نیندازند.

۳. لپ تاپ می تواند باعث سوختگی پوست شود؟

بله. اگر شما لپ تاپ را به طور مستقیم روی پوست پا یا حتی شلوار نازکی که به تنتان است، قرار دهید، به طور حتم بعد از مدتی کار با آن دچار علایم سوختگی مانند قرمزی، تورم و التهاب پوست در ناحیه ران و کشاله ران خواهید شد. برخی از افراد برای رهایی از این مشکل، اقدام به قرار دادن یک بالش سبک بین پا و لپ تاپ می کنند. با این کار، حرارت در قسمت پایینی لپ تاپ محبوس می شود و فن های آن برای خنک شدن، بیشتر و سریع تر کار می کنند اما به دلیل حبس شدن هوا، کاری از دستشان بر نمی آید و به این ترتیب و با ذوب شدن تدریجی قطعه های داخلی، عمر لپ تاپ شما تا حد چشمگیری پایین می آید. این ذوب شدن قطعه های داخلی لپ تاپ و تصاعد بو و گاز آنها می تواند مشکلات سلامت مختلفی مانند ناراحتی های تنفسی را هم برایتان در پی داشته باشد. برای پیشگیری از ایجاد چنین مشکلی باید از قرار دادن لپ تاپ روی پاهایتان خودداری کنید و هنگام گذاشتن آن روی میز کار، مطمئن باشید که یک فاصله چند میلی متری بین کف لپ تاپ و میزتان وجود دارد. معمولا لپ تاپ های جدید و برخی از انواع قدیمی، در ۴ طرف کف خود، پایه هایی پلاستیکی به ارتفاع یکی، دو میلی متر دارند که اجازه عبور و مرور هوا هنگام کار کردن فن های لپ تاپ را به آن بدهد.

۴. جای لپ تاپ در اتاق خواب است؟

خیر. اتاق خواب باید خالی از هرگونه وسایل ارتباطی از جمله لپ تاپ، کامپیوتر، تلویزیون و رادیو باشد. شما می توانید لپ تاپ را در اتاق کارتان بگذارید یا اگر اتاق کار ندارید، آن را در پذیرایی یا نشیمن قرار دهید. بهتر است یک میز کوچک و سبک را برای قرار دادن لپ تاپ هنگام کار با آن در نظر بگیرید تا وسوسه گذاشتن آن روی پاها برایتان پیش نیاید و به مشکلاتی که عنوان کردیم، مبتلا نشوید.

۵. آیا باید فاصله مشخصی بین چشم و لپ تاپ وجود داشته باشد؟

خیر. تاکنون تحقیقی مبنی بر اینکه بهترین فاصله یا حتی زاویه دید از صفحه لپ تاپ چقدر است، منتشر نشده اما پژوهشگران اتریشی می گویند بهتر است چشم ما حداقل ۳۰ سانتی متر با مانیتور لپ تاپ و کامپیوتر فاصله داشته باشد و صفحه لپ تاپ به گونه ای تنظیم شود که نگاه ما به آن مستقیم باشد. داشتن زاویه دید مستقیم به پیشگیری از کمردرد یا چشم درد در اثر انحراف طولانی مدت چشم ها به یک طرف، کمک می کند. فراهم کردن چنین شرایطی مستلزم استفاده از میز و کیبورد جداگانه هنگام کار با لپ تاپ است. ضمن اینکه به توصیه پژوهشگران اتریشی باید برای جلوگیری از خشکی و سوزش چشم هنگام کار با لپ تاپ، از پلک زدن مداوم هنگام کار یا استراحت دادن هر ۱۰ دقیقه یکبار به چشم ها غافل نشد. برای استراحت دادن چشم ها کافی است آنها را از حالت زل زدن روی صفحه لپ تاپ خارج کنید، چند ثانیه ببندید و با انگشت سبابه به آرامی، کمی ماساژشان بدهید.