به گزارش پورتال خبری البرز ، کاهش مصرف لبنیات و سبک غلط زندگی، مهم ترین علل بروز پوکی استخوان به شمار می رود.
کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به خبرنگار شبکه خبر گفت: متاسفانه بررسی های انجام شده درباره سبد مطلوب خانوارها نشان داد، توصیه های کارشناسان مبنی بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات - که دو تا سه واحد در روز باشد - در حالی صورت می گیرد که خانوارها حتی یک واحد هم از لبنیات استفاده نمی کنند.
از جمله موارد اثرگذار بر تشدید پوکی استخوان ها، افزون بر فقر مصرف لبنیات، کمبود شدید ویتامین دی است، ویتامینی که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند و سبب افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد سالمند می شود.
دکتر گلمکانی، مدیر کل سلامت شهرداری تهران، در این خصوص به خبرنگار ما گفت: «متاسفانه اکنون بیش از 80 درصد جمعیت کشور، به کمبود ویتامین دی دچار است. باید در سبک زندگی خودمان به لحاظ تغذیه و فعالیت های بدنی بازنگری کنیم تا کمتر به این بیماری که واقعاً هزینه های سرسام آوری در بخش درمان در پی دارد، مبتلا شویم.»
متخصصان، یکی از مهم ترین راهکارهای تقویت کننده روند کشوری مقابله با پوکی استخوان را گرفتن مالیات های سنگین از تولید کنندگان مواد غذایی آسیب رسان سلامت می دانند.
دکتر طباطبایی، رئیس انجمن پوکی استخوان ایران در این باره می گوید: «چند سال است این پیشنهاد را ارائه کرده ایم و دیگر کشورهای جهان چنین طرحی را اجرایی کرده اند؛ بر این اساس می توانیم با بالا بردن مالیات دخانیات و نوشابه های گازدار، می توانیم محلی برای تامین منابع مالی به منظور تامین شیر ارزان قیمت برای مردم بکنیم؛ کاری که جهانیان در این زمینه صورت داده اند.»
یادمان باشد که فقط تا سن 35 سالگی فرصت داریم با ذخیره مناسبی از کلسیم، استخوان های محکمی داشته باشیم. پس خوب ورزش کنیم، در معرض نور خورشید قرار بگیریم و شیر و لبنیات مصرف کنیم.