Alborz-01.png
alborz-popel.jpg
مصرف ميوه و سبزي برای کمک به ترک سيگار
ارسال در: 1391/03/22-09:12
پژوهشگران به تازگی دریافتند افرادی که در تلاش برای ترک سیگار هستند ، چنانچه مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنند ، امکان موفقیت آنها ، سه برابر بیشتر می شود.

محققان همچنین دریافتند افرادی که همراه مصرف میوه و سبزی ، سیگار را ترک می کنند ، مدت زمان طولانی تری ، تمایلی به استفاده دوباره از سیگار ندارند.


پژوهشگران می گویند بررسی رژیم و عادت های غذایی افراد سیگاری و غیر سیگاری نشان می دهد ، افرادی که دست کم ، شش ماه از زمان ترک سیگار آنها می گذرد ، میوه و سبزی بیشتری در مقایسه با کسانی که هنوز سیگار می کشند ، مصرف می کنند.


محققان با پرسش از 1000 سیگاری 25 سال به بالا ، و بررسی وضع آنان پس از  14  ماه ، دریافتند افزون بر آنکه مصرف بیشتر میوه و سبزی به امکان ترک سیگار افراد کمک می کند ، افراد سیگاری که از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی استفاده می کنند ، روزانه سیگار کمتری می کشند.


پژوهشگران می گویند میوه و سبزی ، طعم سیگار را بدمزه تر می کند و همین می تواند علت قانع کننده ای برای این موضوع باشد که چرا مصرف میوه و سبزی به افراد سیگاری در ترک سیگار کمک می کند.


از آنجا که برخی وقت ها افراد سیگاری ، احساس گرسنگی را با نیاز برای کشیدن سیگار اشتباه می گیرند ، شاید علت دیگر این باشد که میوه و سبزی ، به افراد احساس سیری بیشتری می دهد و آنها نیاز به سیگار را احساس نمی کنند.

منبع :پورتال خبری خبری البرز
نظرات ارسالی:
 
مشارکت در بحث:
نام:
ایمیل:
متن پیام:
کد امنیتی:


درباره ما
جستجو
پیوندها
عضویت
ورود
دیکشنری
RSS
آب و هوا
بیمه میهن

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به پورتال خبری البرز می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
البرز به هیچ ارگان ،دسته ، حذب و گروهی وابسته نیست

Copyright alborznews©2010 . All Rights Reserved